嘴唇干到炸、嗓子疼喉嚨痛、動不動就流鼻血......一到冬季，孩子的這些小毛病總是不請自來。大多數的家長認為這是溫度在作祟，但其實可能是因為——
太干了！！！
冬季氣候干燥，尤其是在北方來暖氣后，房間里的空氣更加干燥。干燥會給孩子帶來咳嗽、喉嚨干癢、流鼻血等等不適，也容易患上感冒和呼吸道疾病。
為了避免孩子在干燥的季節常生病，不少家長會選擇使用加濕器，來增加房間里的濕度。但是，你們知道嗎？使用加濕器也要有個度，如果“加濕”過度，可能會引發意想不到的疾病。
加濕器可能會招致肺炎
據呼吸內科專家介紹，因不合理使用加濕器導致患上呼吸道疾病的被統稱為“加濕器肺炎”，每年這個季節都會接診這樣的患者。如果在使用加濕器之后，孩子持續出現咳嗽的癥狀，且治療效果不明顯。同時排除新冠肺炎的可能后，你就要懷疑是不是“加濕器肺炎”了。
各位家長要明白，因為天氣干燥，在冬季，我們會長時間使用加濕器。如果，我們沒有對加濕器進行正確清潔和消毒，它的內壁就會滋生真菌或細菌，其中一些致病菌會通過細小的水滴顆粒，進入人體的呼吸道和肺臟，從而產生變態反應，引起肺炎。
使用加濕器的5個方法
其實，加濕器本身沒有問題，問題是“錯誤的使用方式”。因此，無論選擇哪種加濕器，都要科學使用和挑選。
01首選無霧型加濕器
我們在市面上最常見到的是“有霧型”加濕器，也叫做「超聲波加濕器」，它的性價比較高。還有一類“無霧型”加濕器，也叫「蒸發式加濕器」，它的價格普遍會高一些，且需定期更換蒸發水芯，有一定的耗材支出。
在選購加濕器時，建議應盡量選擇沒有白霧或白霧少的。另外，也可以將手放在噴氣口大約10秒鐘，若手心未出現水珠，說明超聲波加濕器最重要的部件換能片的均勻程度好，反之則表明其工藝粗糙。
家長要注意的是：原則上，如果使用自來水，家里有嬰兒、老年人等易感人群，建議最好不要選擇超聲波加濕器。
02不要亂給加濕器“加料”
殺菌劑、醋、香水和精油，不宜添加在加濕器中。
自來水中一般含氯，不要直接加入加濕器中。建議使用涼白開水、純凈水或含雜質較少的蒸餾水。如果條件有限，可在加入加濕器前，將自來水放置幾天。
03建議兩周徹底清洗一次
如果加濕器不定期清理，暗藏在內的霉菌等微生物會隨著噴出的氣霧進入室內，抵抗力較弱的人易引發肺炎或呼吸道感染。
最好堅持每天換水，每兩周徹底清洗一次，一段時間不用的加濕器初次啟動要徹底清潔。清洗時少使用殺菌消毒劑，可用流水反復沖洗，然后用軟布拭去水箱周邊的水垢。
在清潔時，建議家長選擇開口式的水箱，更方便清理，減少細菌滋生。
04加濕器擺放距離也有講究
加濕器最好不要離人體太近，尤其不能對著臉部，至少要離人體2米左右。為保證加濕效果，加濕器應放置在距地面0.5~1.5米高的穩定平面上。
最好把加濕器放在通風、光照適中的地方，不要靠近家電和木質家具，以防受潮。
05切忌不要24小時使用
家長了解到加濕器的好處以后就24小時屋里不停地使用加濕器。最好不要這樣做，建議每過2小時停一會兒，并且注意房間通風。
如果長時間開著加濕器，又沒有開窗通風，容易導致室內空氣濕度過高，很容易引發有害細菌，塵螨和霉菌的生長，從而影響孩子的身體健康。
配備濕度計很重要
如果經常加濕器，最好在家里裝一個濕度計，隨時監測空氣濕度。
一般來說，人體適應的濕度為40%~70%，而空氣濕度為45%~65%時，病菌不易傳播。
濕度超過80%，細菌、塵螨、霉菌容易滋生，人會感覺悶熱，墻上、地板和桌面等存在凝結的水汽。這時應停止使用加濕器，開窗通風，否則可能引起過敏及哮喘等癥狀。
濕度低于30%，黏膜會感到不適，如皮膚干燥、眼睛發癢，鼻腔和咽喉干，此時需要打開加濕器。
孩子飲食更重要
在干燥的冬季，除了利用加濕器來保濕之外，還可以給孩子多吃富含維生素A、β胡蘿卜素、維生素B2、維生素C的食物。
缺乏維A表現為表皮干燥而角質化，毛囊突起，眼睛也會發干。維A主要存在于肝臟、腎臟以及富含脂肪的海魚中。
β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，可以多吃些橙黃以及深綠色蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、菠菜、芥藍等。
缺少維B2會誘發唇炎、口角炎、鼻及臉部的脂溢性皮炎等。適當多吃些奶類、蛋類、肉類、動物內臟、谷類、果蔬等食物。
維生素C在體內參與膠原蛋白的合成，有助于維護皮膚健康。可多吃些鮮棗、甜椒、獼猴桃和西蘭花等食物。
來源：首都教育
