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 寶寶補鈣的5大原則，媽媽們要清楚！寶寶補鈣要注意什么？要給寶寶補多少鈣？這是家長在給寶寶補鈣時應該考慮的問題，只有科學地為補充鈣質才能真正讓寶寶吸收鈣質，下面就跟著小編一起來看看給寶寶補鈣的5大原則吧。

 寶寶補鈣原則一：一生的奶制品補鈣計劃　　營養學家對于從嬰兒到老年每人每天的鈣的攝取量，都給出了推薦攝取量的標準，但這指的是每人每天從各種食物中獲得鈣的總量。奶制品的攝取量還應從均衡飲食的原則出發，根據每人的年齡、身體狀況的不同，適度掌握。

 寶寶補鈣原則二：科學喂養6個月以前，盡量母乳喂養你的寶寶。確實無法進行純母乳喂養，要盡量給寶寶提供配方奶。在補鈣的同時要均衡的攝入各種所需的營養，還要保證鈣的吸收，不然很容易出現便秘等情況。寶寶4～6個月需要開始及時添加泥糊狀食品（輔食），補充富含維生素D、鈣、磷及蛋白質的食物，如米粉、蛋黃、蔬菜泥、新鮮谷物（粥）等。再大些，還可多給寶寶吃些其他富含鈣的食物，比如奶酪、豆制品、海產品、蔬菜等。

 寶寶補鈣原則三：充分利用日光多曬太陽也是補鈣的方法之一，是預防佝僂病最經濟、有效的辦法。從寶寶滿月開始，就要經常帶他去戶外活動，夏季盡可能暴露皮膚，同時注意保護寶寶頭部（戴太陽帽免受陽光直射），曬前涂些兒童防曬霜；冬季注意保暖，風和日麗的天氣，多帶孩子到戶外曬太陽，每天曬太陽時間由5～10分鐘，逐漸增加時間，最好不少于2小時。天氣不好時也可以在陽臺上隔著紗窗曬太陽，這樣做也是有效果的。

 寶寶補鈣原則四：缺多少補多少·0－6個月：300毫克/日·6－12個月：400毫克/日·1－3歲：600毫克/日，由于孩子正處于生長發育時期，僅僅靠食物中攝取的鈣遠遠滿足不了身體需要，因此在正常的食物之外，還需額外補足鈣劑，每日補鈣量則為以上各年齡組兒童需鈣量的50％－60％。

 寶寶補鈣原則五：注意不要補鈣過量很多父母之所以對補鈣問題總是放心不下，往往是因為周圍環境的影響：別的父母都這么做，萬一我的孩子沒有補，耽誤了發育怎么辦？再說，補了總比不補好。事實上，補鈣并非多多益善，一旦補多了，反而會影響到鋅、鐵等其他人體所必需的營養素的吸收。