結婚也有一兩年了，真正打算要寶寶的想法是今年的5月份末次月經。本來以為只要不避孕就能懷孕，結果，當月事情太多，老公外面應酬、工作一大堆，外加我不幸的感冒了，就索性作罷，好好的準備了一個月。竟然在準備一個月后，真的就好孕了。現在想想，極有可能與我做好了這件事情有關！
備孕一個月的基礎準備：1、喝黑豆漿：真的有用。我是月經后連續早上喝了一個星期。我是17號強陽，18號早上轉弱。明顯感覺左側輸卵管跳著疼，自己都能感覺要排卵了！2、泡腳：每天晚上睡覺前泡腳。不知道這個有木有關系，但是睡眠挺好的！3、接好孕：呵呵！！這個信則有，誠心最重要！4、堅持量體溫：每天定點監測體溫，它會是一個很好的備孕數據和信號。根據系統提示和體溫檢測，還有排卵試紙，分別在16號晚上、17號晚上、18號早上和晚上。安排了功課。實在太累了，我也沒有來高潮！
5、我是前位子宮，做完我就墊個枕頭在屁股下面半個小時，然后睡一覺，早上再洗 ！我的體溫沒有一下升上來，第三天升。到了第八天的時候降了。我以為要來姨媽了，結果第二天又升了。可能就是著床降溫吧！所以姐妹們，不要著急。可能有的著床晚呢！
備孕一個月的必要準備：調理好自己的心態，這個真的要非常重要，我這次能夠迅速懷孕，我覺得很大一部分原因是因為我把備孕時的心態調理到了最佳。我是通過孕心怡情緒胎教中的心率變異性生物反饋訓練的來調理的備孕心態。各位姐妹們可以試試。真的不錯。它通過它通過音樂引導想象以及心率變異性生物反饋訓練調理備孕女性的腦舒壓，讓其情緒放松，壓力得到疏解。使其自主神經系統調控能力得到改善，以此來達到消除備孕期間的焦慮、緊張和內分泌紊亂等困擾。只要大家跟著其中的心率變異性生物反饋訓練進行調節，能有效調理備孕期間的壓力、緊張和焦慮的情緒，讓我們的備孕更輕松。
萬里長征第一步，這次我要走得小心翼翼，有疑問就不要怕麻煩去找醫生，也要堅定不移的通過心率變異性生物反饋訓練來調理好我的備孕心態，相信自己，寶寶自然也就會來的！
