夏天快到了，多喝水才能變美，寶寶也不例外

但是讓寶媽們頭痛的是，自家的寶寶不愛喝水，這可怎么辦是好呢~

別著急，小編趕在酷暑之前，解決媽媽們的煩惱

各個年齡段都有不同的需水量，就如下面這個表格列出的一樣：

但是，這張圖片并不能說明什么，具體還是聽小編詳說~

0--6個月大的寶寶：不是特殊情況不用額外補水

飲食主要以母乳或者配方奶粉，這兩者的水分都在80%以上，母乳中的水分甚至高達88%，所以，正常情況下，攝入充足奶類的寶寶不易缺水。、

如果媽媽的奶量不足，寶寶會不會缺水呢？媽媽們可以通過尿液來判斷

①如果寶寶每天可以尿濕6~8片紙尿褲或者更多，說明體內水分充足。

②如果尿量比平時減少，顏色變黃變深，預示著可能缺水。

6--12個月大的寶寶：每天大概800毫升

其中一多半來自于母乳或配方奶，余下大部分來自烹調輔食時的用水，比如粥、疙瘩湯等。

可以額外給寶寶喝少量水，建議吃完輔食后喝些水，補水的同時還能清理口腔中的食物殘渣。

1--3歲的寶寶：每天大概700-900毫升

1歲以上的寶寶，身體對水分的需求增長的是很快的，寶寶這個時候就需要正常喝水了。

1.誘導寶寶喝水：

家長可以拿出個洋娃娃或小熊，指著說：“它們口渴了，需要喝點水，寶寶也一起喝點吧。”然后裝作喂洋娃娃的樣子，家長也可以喝上幾口，再遞給寶寶。

2. 告訴孩子不喝水的后果：

孩子大些的時候，我們一定要告訴孩子我們為什么要喝水。我們可以形象一些說，比如如果不喝水就會像魚離開水一樣死掉。小孩子是祖國的花骨朵，如果不喝水就會枯萎，皮膚就會干燥，就不漂亮了！

3. 甜味白開水：

如果孩子實在不喜歡白開水，爸爸媽媽可以在白開水里放上一片蘋果片或者梨片，讓白開水里有著自然的甜味，讓寶寶有嘗試的欲望，慢慢過渡到白開水。

4. 帶頭愛喝水：

要想讓孩子養成喝水的好習慣，父母肯定是要帶頭喝的。比如，早晨起床后，就要倒上一杯水，我先喝一半，然后給萌萌喝，可以不用喝太多，但是早上這杯水是很重要的。

說了這么多喝水的問題，大家會問“喝水這么重要，那什么水最適合寶寶呢？”這里面的確有很多門道。

別給寶寶喝礦泉水

對于小寶寶需要限制鈉的攝入，雖然市面上的礦泉水都有嚴格的安全標準，但部分礦泉水的鈉含量的確會比較高。

為了避免麻煩和可能的風險，通常不建議長期給寶寶喝礦泉水或用礦泉水沖兌奶粉。

別被「嬰兒水」蒙騙掏了錢包

目前市面上的「嬰兒水」都是沒有標準意義的，只要符合飲用水標準，廠家就可以把自己的產品掛上「嬰兒水」的稱號。

所以，「嬰兒水」也僅僅是個提高售價的噱頭。瞄準的就是爸媽的錢包......

不要給寶寶喝果汁

有些孩子不愛喝水，家長為了讓孩子愿意喝水，就在水壺里加了稀釋的新鮮果汁。其實，即使是稀釋過的果汁，里面還是含有大量的糖分，會導致孩子蛀牙。另外，若隨時喝果汁，就像把孩子的牙齒長時間浸泡在糖水里一樣危險，會讓孩子的牙齒一直處在容易蛀牙的環境中，讓蛀牙的機會直線上升！

★★白開水是最佳的補水飲料★★

白開水不僅能補充寶寶流失的水分，還能夠散熱，對于寶寶來說，白開水是最好的也是最安全的補水選擇。但除了白開水之外，寶媽們可以在家自己做一些功能性飲品，幫助孩子去暑，調脾胃。比如: 薏仁水、大米湯、冬瓜水……