相信不少人都聽過這個說法：月子里不能玩手機，容易眼睛疼。
真的是這樣嗎？
作為一個現代人，整個月子期間都不能碰手機是不是太“殘忍”了！
真相
首先要告訴大家的是，坐月子玩手機對眼睛是有一定傷害的，產后媽媽的身體比較虛弱、氣血不足，長時間看手機、電視容易視疲勞，有時候玩太久忘記了時間，影響了休息容易眼壓高，導致頭疼等。
但是呢，手機玩時間太久，不管你是不是在坐月子眼睛都會疼，而且古代也沒屏幕啊，古人照樣有眼疾！
月子期間手機、電視也不是啥洪水猛獸，現代人完全不看手機也不太可能，注意使用的時間和方式就好啦！
01產后不要急著玩手機
由于孕期角膜敏感度有所降低，部分孕媽媽視網膜會出現水腫，或類似干眼的癥狀，容易視覺疲勞，無法耐受隱形眼鏡等。太早開始看電子設備會讓視網膜進一步受到刺激，從而導致眼睛疲勞，引發視力下降。
為了你的眼睛，產后3~7天盡量不要玩手機哦！同時注意休息，不要熬夜。
建議每看15分鐘就休息一下，或感覺眼睛酸脹、干澀時，立即休息。
看電腦時，要注意至少保持30cm以上的距離，看電視時，要保持2m左右的距離。
屏幕不要太亮，防止眼睛疲勞。
電子產品每次使用時間不超過1小時，每天使用時間不超過2小時。
02玩手機不要長時間保持同一姿勢
月子里，媽媽的各個器官都在恢復，包括肌肉、骨骼等。經常固定一個姿勢玩手機，會造成肩椎、頸椎不適，誘發腰酸背痛。
03除了玩手機，還有其他方式
少看多聽。少用眼睛，用音頻代替視頻，歌曲、廣播劇、有聲書……選擇也是很多的哦！
放下手機，適量運動，做做產后體操，幫助身體恢復。
多觀察寶寶，和寶寶互動，學習育兒知識，建立良好的親子聯系。
月子是媽媽們身體恢復的重要時間，祝媽媽們都能心明眼亮，順順利利開開心心的恢復好身體！
