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比糖和鹽“可怕”的調料，若娃天天吃，積食纏身，孩子身高難再長

雖然孩子吃得比較多的是糖和鹽，一定要控制量，不然容易積食。

像雞精這種調料也不能忽視，有些家長做菜會加入雞精，在烹飪時出現溫度過高時，還有可能產生毒素，家長最好不要加入過多，不能給娃吃太多這些菜，會加重孩子的脾胃負擔，影響到娃的長高個。

料酒里面含有酒精成分，孩子在還小的時候，最好別給娃加到輔食里面，不然會影響到娃脾胃功能，造成娃積食難消化，家長要引以為戒。

孩子到了添加輔食的時候，就可以加入一些食用油，并用燉煮、清蒸等方式烹飪，更有利于寶寶健康。

但是家長千萬不能給娃吃動物油，不僅會加重孩子的脾胃負擔，還會加重孩子的心血管的負擔，以后容易引發心血管疾病。

上面的3種調料，家長最好別加到孩子的食物當中去，不然積食難消，影響娃的長個頭。

如果寶寶出現食欲下降、咳嗽等積食癥狀，但還沒有外感癥狀時，可采取飲食調節治療。

?一日三餐要稍微“欠”一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。

?一日三餐要定時定量，不能餓一頓飽一頓，這樣會打亂腸胃的生物鐘，影響消化。

?晚上最好不要吃太飽。寶寶白天運動量大，吃東西消化得快，但晚上胃蠕動慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食，因此晚上吃飯不要吃得太飽。

?早上和中午寶寶剛睡醒時，1小時內(至少30分鐘)不要進食，因為胃腸等內臟從低運轉恢復到正常需要一定的時間，否則也無益于消化和吸收。

?對于尚處于哺乳期的媽媽來說，一定要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。若媽媽飲食無度，嬰兒就可能“奶積”。

這5種食物千萬別給積食寶寶吃，不但不能緩解還可能會造成危害！

1、不能喝肉湯、骨頭湯等

● 危害：不僅營養價值不高，反而造成胃動力減弱、不好消化我們非常不建議寶媽經常給寶寶喝骨頭湯或肉湯，以為這些食物可以補身體，但實際上骨頭湯、肉湯其實已經沒什么營養了，喝了反而會增加胃里消化的壓力，造成寶寶胃動力減弱，消化起來非常費勁!

2、不能在吃輔食時先吃肉

● 危害：吃高脂肪的食物，會加重寶寶胃腸消化負荷。高脂肪類是食物里面最難消化的，像肥肉和油炸類食物里都含有肥油，寶寶吃了之后會一股腦的糊在胃壁上，很可能造成胃黏膜損傷。疾病剛好的寶寶應該少吃或不吃。

3、雞蛋和牛奶可正常吃，但要少量

● 危害：消化慢，不能改善消化不良的癥狀。PS：如果寶寶吐了，就暫時少給TA喝奶了，因為奶的消化速度比較慢，可以吃點軟爛的粥、爛面條等消化速度快的食物;如果吃蛋類食物，可以做成雞蛋羹、蛋花湯，而不是炒雞蛋、煎雞蛋。

4、不能吃硬質、脹氣的食物

● 危害：引起胃脹氣。給寶寶吃蔬菜時，要注意避免吃：蒜苔、蒜苗、洋蔥等食物。

5、不能喝含中藥材的大補湯

● 危害：滋補的中藥材并不適合小寶寶吃。有的家長自己很愛吃蟲草、燕窩用來補身體，還會順手手喂給寶寶一口，以為寶寶喝了可以補身體。但實際上這些看起來名貴的藥材，并不一定有多大營養價值，也不適合寶寶吃