要問冬天最折磨老母親的事情，“寶寶晚上踢被子”，一定能排上榜單。
睡前蓋得好好的被子，過一會兒就到了寶寶身下，蓋了踢、踢了蓋……
一晚上反反復復，大人、小孩都睡不好。
為啥寶寶睡覺總踢被子？
01
#穿蓋太厚
小孩子比大人更容易覺得熱，而我們經常因為擔心寶寶冷，給TA們穿蓋很多。
當被子蓋得太厚、衣服穿得太多，寶寶感覺到悶熱，自然而然就會踢被子了。
這種情況，要先摸摸寶寶的后頸部，看是否有出汗，如果出汗可能是給寶寶穿蓋太多了，可以適當減少厚度，換成輕薄柔軟的衣服、棉被，就能得到緩解。
02
#睡前太興奮
寶寶的神經系統發育還不完善，如果睡覺前過于興奮，寶寶的大腦皮層仍處于興奮狀態，就會影響睡眠，晚上睡不踏實、愛踢被子。
所以爸爸媽媽在睡前，不要讓寶寶玩得過于激烈，可以講一些睡前故事，這樣不僅有助于睡眠，也有利于培養親子關系。
除此之外，還要注意睡前不要讓寶寶吃太多，否則也會影響睡眠。
03
# 疾病身體不適
積食、貧血、佝僂病等疾病，造成寶寶身體不舒服，都有可能讓寶寶睡不安穩，情緒煩躁、易出汗、反復踢被子。
這個時候，就需要媽媽們的細心觀察和照顧了，如果寶寶表現較為異常，就要及時帶去醫院檢查，查找原因。
平時也要注意給寶寶補充全面的營養，保持充足的運動，都可以增強抵抗力哦。
04
#外界環境影響
房間里開著燈、周圍太吵、衣物材質不舒服等，當外界環境影響到寶寶，讓寶寶感覺到不舒服時，寶寶也會易醒、頻繁翻動，踢被子。
為了寶寶的睡眠和生長發育，爸爸媽媽最好建立一個舒適的環境哦。
如何預防寶寶踢被子？
弄清楚了寶寶愛踢被子的原因后，一定會有家長問：有什么方法可以避免嗎？
別急！接著往下看~
√ 使用睡袋
這是最方便、也最直接解決的辦法，睡袋能夠有效地防止寶寶踢被子，但對于2歲前后的寶寶更合適。
因為3歲后，寶寶的活動能力較強，使用睡袋會感覺到被束縛，也就不會那么容易配合了。
但大家在購買時，一定要選擇適合寶寶的睡袋，注意兩點：
* 是否合身：寶寶長得很快，如果睡袋小了，會讓他身體無法舒展，睡得不舒服。
所以，在購買的時候，一定要根據寶寶月齡、身型，選擇適合寶寶大小的睡袋。
* 質地要柔軟：睡袋和衣服、被子一樣，是寶寶貼身使用的物品，質地一定要柔軟，穿脫要方便、質量要過關。
有條件的媽媽，還可以自己動手制作哦。
√大被窩套小被窩
擔心寶寶踢被著涼，可以在睡覺的時候，先給寶寶蓋上一個小的薄被子，然后再在外面蓋上大棉，這樣寶寶踢被的話，不至于完全露在外面。
如果寶寶一有踢被的動靜，爸爸媽媽也就能馬上知道啦~
√ 暖氣、空調保暖
開著空調或暖氣，房間里暖洋洋的，就算寶寶晚上踢被子，也不用太擔心。
但是要注意，開空調或暖氣的同時，最好也要開著加濕器，確保室內濕度，以免空氣過悶、過干，引發寶寶其他問題。
√ 夾子固定法
還有一種比較原始的方法是，用夾子把被角和床墊、褥子固定，也能在一定程度上防止寶寶踢被。
但要注意給寶寶留有基本的活動空間，同時也不能太松，以免被子不暖。
在選夾子的時候，要挑選不鋒利，沒有尖角的，否則容易在寶寶亂翻的過程中，割傷寶寶。
