孕媽們在懷孕后，就需要格外的注意了，因?yàn)樵趹言泻?，媽媽腹中的胎兒需要全面的營養(yǎng)來補(bǔ)充自身，并且這時(shí)候他們的抵抗力非常的差，很容易受到各種外界來的物質(zhì)的干擾。那么在孕期，有哪些地方需要媽媽注意的呢？
1、控制體重
在孕期，準(zhǔn)媽媽會(huì)大量補(bǔ)充各種營養(yǎng)，所以會(huì)導(dǎo)致體重的快速飆升。再加上孕媽們不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，所以孕媽們更容易長脂肪。過度的脂肪很有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒巨大兒，不利于順利分娩。醫(yī)師建議，在孕期孕媽增加的體重最好控制在20-30斤最好。
2、平衡飲食
在懷孕期間，媽媽應(yīng)該平衡飲食，全面補(bǔ)充營養(yǎng)，孕媽們一定要改掉以前偏食的習(xí)慣。盡量杜絕偏食、挑食，否則很有可能導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良。
3、預(yù)防貧血
很多女性在孕前就有貧血的癥狀，懷孕之后，又多了一個(gè)吸收營養(yǎng)和血液的寶寶，孕媽們就更有可能貧血了。因此孕媽們在孕期補(bǔ)血是很重要的事。像瘦肉、魚類、肝臟等食物，在其中都含有大量的鐵元素，對于孕媽補(bǔ)血有著很好的效果。
4、不要般重物
在孕媽懷孕前幾個(gè)月，絕對是不可以搬重物的。在孕媽搬物品的時(shí)候，往往會(huì)彎下腰壓迫到腹中的胎兒，導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。
5、不宜行房事
在孕期，寶寶還未成型的時(shí)候，此時(shí)進(jìn)行房事，很容易引起宮縮流產(chǎn)。因此這時(shí)候雙方一定要hold住哦?！?/p>
6、遠(yuǎn)離有害物質(zhì) 在胎兒還未成型的時(shí)候，胎兒正處于發(fā)育期，這時(shí)候孕媽一定要遠(yuǎn)離有害物質(zhì)。如果你正從事有關(guān)汞、苯、放射線、噪音、化學(xué)物品的工作，一定要申請調(diào)離次工作崗位。以免這些有害物質(zhì)導(dǎo)致胎兒畸形。
7、控制情緒
很多第一次懷孕的準(zhǔn)媽媽在得知自己懷孕后百般焦慮，不放心，總是覺得這樣對寶寶不好，那樣對寶寶不好。其實(shí)這樣會(huì)給自己增加壓力，對寶寶是不好的。在懷孕期間，孕婦體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)增加，很容易因?yàn)橐恍┬∈露鷼?，這樣也會(huì)影響到寶寶。所以孕媽在懷孕期間，要白癡心情愉快，思想放松，這樣寶寶在肚子里才會(huì)舒服哦。
