為普及中醫(yī)藥健康文化知識(shí)，提高居民中醫(yī)藥健康文化素養(yǎng)水平，青島市衛(wèi)生健康委員會(huì)推出“岐黃百科”系列中醫(yī)健康科普欄目，介紹中醫(yī)藥文化、養(yǎng)生保健、防病治病等知識(shí)，推廣中醫(yī)“治未病”理念，倡導(dǎo)現(xiàn)代健康生活方式，助力健康青島建設(shè)。 要想小兒安，三分饑和寒 意思是說，要確保小兒平安健康，就不能給孩子吃得太飽、穿得太暖。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小兒臟腑嬌嫩，肺、脾、腎常不足，心、肝常有余。小兒脾胃運(yùn)化功能不夠強(qiáng)，雖然需要水谷營(yíng)養(yǎng)，卻不能多吃，否則容易出現(xiàn)消化不良。小兒肺很嬌嫩，容易發(fā)生呼吸道感染，故應(yīng)注意不要受涼感冒。但穿得過暖，孩子容易出汗，反而容易受涼，導(dǎo)致風(fēng)寒感冒等，引起咳嗽、肺炎等疾病，且往往容易反復(fù)，不易痊愈。所以說“要想小兒安，三分饑和寒”。 寒從腳起，病從口入 “寒從腳起”，意思是說，人的腳部在肢體末端，陽氣不容易到達(dá)，因此最容易受到寒邪侵襲，特別是嚴(yán)冬季節(jié)，雙腳會(huì)倍感寒冷。所以冬天要注意足部保暖，用熱水泡腳，按摩足部等，增強(qiáng)身體抵抗力。“病從口入”，是指飲食不潔或不節(jié)（過饑或過飽），最容易損傷脾胃，導(dǎo)致疾病。所以要注意飲食衛(wèi)生，飲食調(diào)和、適宜，防止病菌侵入。 來源：中醫(yī)藥管理指導(dǎo)處、中醫(yī)藥政策規(guī)劃處
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中醫(yī)藥諺語之“要想小兒安，三分饑和寒”“寒從腳起，病從口入”
2021-02-25 13:31:38
